హోమ్

కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ మరియు నిర్మాణం, స్థిరత్వం మరియు బలానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది మీ స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు, అలాగే మీ చర్మం మరియు దంతాలతో సహా అనేక కణజాలాలకు మద్దతు ఇస్తుంది (1).
మీ శరీరం ఈ ప్రొటీన్‌ని సొంతంగా ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు, వయస్సుతో పాటు దాని ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అయితే, మీరు గడ్డి మేత పశువులతో సహా జంతు మూలాల నుండి ఆహార కొల్లాజెన్‌ను పొందవచ్చు (1).
కొల్లాజెన్ సప్లిమెంటేషన్ బోవిన్, పోర్సిన్ మరియు మెరైన్ వంటి వివిధ జంతు మూలాల నుండి రావచ్చు. పశువులు అనేది పశువులు, బైసన్, ఆఫ్రికన్ గేదె, గేదె మరియు జింక (1)తో సహా 10 జాతుల సమూహం.
గడ్డి-తినిపించడం అంటే జంతువుకు గడ్డి లేదా మేత మాత్రమే తినిపించాలి (తాను మాన్పించే ముందు తినే పాలు తప్ప) మరియు పెరుగుతున్న కాలంలో వధించే వరకు మేయడానికి అనుమతించబడుతుంది (2).
పశువులకు గడ్డి తినిపించినప్పుడు, అవి గడ్డి లేదా ఎండుగడ్డి వంటి ఆహారం కోసం చుట్టూ చూడడానికి అనుమతించబడతాయని అర్థం.
మానవ మరియు జంతు అధ్యయనాలు బోవిన్ కొల్లాజెన్ ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడంలో, చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో మరియు ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి (3, 4, 5).
అయినప్పటికీ, గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్ మరింత నైతికంగా ఉండవచ్చు, జంతు సంక్షేమానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు రసాయనాలు, యాంటీబయాటిక్‌లు మరియు హార్మోన్‌లకు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
సాధారణ గడ్డి-తినే లేబులింగ్ ఎక్కువగా నియంత్రించబడనప్పటికీ, అమెరికన్ గ్రాస్-ఫెడ్ అసోసియేషన్ (AGA) ధృవీకరించబడిన ఉత్పత్తులు యాంటీబయాటిక్స్ లేదా హార్మోన్లతో ఎప్పుడూ చికిత్స చేయని జంతువుల నుండి మాత్రమే (6, 7).
గడ్డి మేత పశువులు మరింత మానవీయంగా పెరుగుతాయి ఎందుకంటే వాటికి తక్కువ స్థల పరిమితులు ఉన్నాయి మరియు స్వేచ్ఛగా సంచరించగలవు (8).
దీనికి విరుద్ధంగా, ఫీడ్‌లాట్ పశువులు పరిమిత స్థలాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, ఇది మాస్టిటిస్‌తో సహా వ్యాధుల అంటువ్యాధికి దారితీసింది, ఇది యాంటీబయాటిక్ వాడకం పెరగడానికి దారితీసింది (8).
ఇంకా ఏమిటంటే, గడ్డి-తినిపించే పశువుల కార్యకలాపాలు పర్యావరణపరంగా మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి. అవి తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తాయని మరియు ఇండోర్ లేదా క్లోజ్డ్ ఆపరేషన్‌ల కంటే తక్కువ మొత్తం పర్యావరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (8).
గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్ మీ ఎముక, చర్మం మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్‌ను ఎంచుకోవడం వలన మెరుగైన జంతు సంక్షేమం మరియు పర్యావరణ ప్రభావం ఉంటుంది.
సాధారణ బోవిన్ కొల్లాజెన్ వలె, గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లలోని ప్రధాన రకాలు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ మరియు జెలటిన్.
గడ్డి-తినే హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ చాలా చిన్న అమైనో ఆమ్ల గొలుసులతో కూడి ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా కరిగేది-అంటే ఇది నీటిలో సులభంగా కరిగిపోతుంది. వాస్తవానికి, ఈ సప్లిమెంట్లను వేడి మరియు శీతల పానీయాలలో కరిగించవచ్చు (9).
దీనికి విరుద్ధంగా, గడ్డి-తినిపించిన జెలటిన్ కొల్లాజెన్ యొక్క పాక్షిక విచ్ఛిన్నం నుండి తీసుకోబడింది. జెలటిన్ కొల్లాజెన్ కంటే చిన్న నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దాని అమైనో ఆమ్ల గొలుసు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ కంటే పెద్దది, కనుక ఇది వేడి ద్రవాలలో మాత్రమే కరిగిపోతుంది (10).
ఈ రెండు రకాలు ప్రధానంగా పొడి రూపంలో లభిస్తాయి, అయితే హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
గడ్డి-తినిపించిన హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ సాధారణంగా స్మూతీస్, కాఫీ లేదా టీకి జోడించబడుతుంది, అయితే జెలటిన్ ప్రధానంగా ఫడ్జ్ చేయడానికి లేదా డెజర్ట్‌లు మరియు సాస్‌లను చిక్కగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
పశువుల నుండి తీసుకోబడిన గడ్డి-తినే కొల్లాజెన్ వలె కాకుండా, సముద్ర కొల్లాజెన్ సాధారణంగా చేపలు, సొరచేపలు లేదా జెల్లీ ఫిష్ (11) నుండి తీసుకోబడుతుంది.
గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా టైప్ I మరియు టైప్ III కొల్లాజెన్‌ను అందిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా ఎముకలు, చర్మం, దంతాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు రక్త నాళాలలో కనిపిస్తుంది, అయితే సముద్ర కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా టైప్ I మరియు టైప్ II కొల్లాజెన్‌ను అందిస్తుంది, ప్రధానంగా చర్మం మరియు మృదులాస్థిలో ఉంటుంది. 9, 11).
అదనంగా, సముద్రపు కొల్లాజెన్ ఇతర జంతు-ఆధారిత కొల్లాజెన్‌ల కంటే సులభంగా గ్రహించబడుతుంది, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వాపుకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ (1, 9, 11).
అదనంగా, సముద్రపు కొల్లాజెన్ అనేది పెస్టిన్-స్నేహపూర్వక ప్రత్యామ్నాయం, ఇది మతపరమైన లేదా వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల గొడ్డు మాంసం ఉత్పత్తులను నివారించే వ్యక్తులకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది (9, 11).
గడ్డి-తినే కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లలో ప్రధాన రకాలు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ మరియు జెలటిన్. గొడ్డు మాంసం తినని లేదా ప్రత్యామ్నాయం కోరుకునే వారికి, సముద్ర కొల్లాజెన్ కూడా అందుబాటులో ఉంది.
అయినప్పటికీ, అరుదైన సందర్భాల్లో, కొంతమందికి బోవిన్ కొల్లాజెన్‌కు అలెర్జీ ఉండవచ్చు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు దారితీయవచ్చు. ఈ ప్రాణాంతక అలెర్జీ ప్రతిచర్య శ్వాసనాళాలు అకస్మాత్తుగా ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది (11).
ఏది ఏమైనప్పటికీ, బోవిన్ ఎముక జెలటిన్ యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన వనరులలో ఒకటిగా ఉంది, ఇది తక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదం కారణంగా ఐరోపా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 23% జెలటిన్ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంది (4).
గడ్డి-తినిపించిన కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి డాక్యుమెంట్ చేయబడిన ప్రమాదాలు లేవు. అయినప్పటికీ, కొంతమందికి దీనికి అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
ఈ సందర్భంలో, పశువులకు గడ్డి లేదా మేత మాత్రమే ఇవ్వాలి మరియు పచ్చిక బయళ్లను నిరంతరం ఉపయోగించాలి.
గడ్డి-తినే కొల్లాజెన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సాధారణ బోవిన్ కొల్లాజెన్‌తో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రత్యామ్నాయం జంతు సంక్షేమానికి మద్దతు ఇచ్చే పర్యావరణ అనుకూల ఉత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది.
మీరు వేడి మరియు శీతల పానీయాలకు జోడించే క్యాప్సూల్ మరియు పౌడర్ రూపంలో గడ్డితో కూడిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.
ఈరోజే దీన్ని ప్రయత్నించండి: మీరు గడ్డి తినిపించిన జెలటిన్ పౌడర్‌ని ఉపయోగించడానికి కొత్త మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చక్కెర రహిత హాట్ చాక్లెట్ ఫడ్జ్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి.
కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్. ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు కలిగి ఉంది మరియు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
ఆవు తినే ఆహారం దాని మాంసంలోని పోషకాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కథనం గడ్డి మరియు ధాన్యం-తినిపించే మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వివరిస్తుంది...
కొల్లాజెన్ అనేది మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్, అయితే జెలటిన్ అనేది కొల్లాజెన్ యొక్క క్షీణించిన రూపం. ఈ వ్యాసం ప్రధానమైన వాటిని సమీక్షిస్తుంది…
మీరు కిరాణా దుకాణంలో గడ్డి తినిపించిన పాలను చూడవచ్చు, కానీ ఇది సాధారణ పాల కంటే ఆరోగ్యకరమైనదా లేదా పర్యావరణ అనుకూలమైనదా? ఈ కథనం ఆరోగ్యకరమైనది...
కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం అనేది మెరుగైన చర్మాన్ని అందించడంలో సహాయపడటానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.
ఆ లోతైన వేసవి మెరుపు కోసం టానింగ్ నాసల్ స్ప్రేని పరిశీలిస్తున్నారా? నిపుణులు దీన్ని సిఫార్సు చేయరు — ఈ టానింగ్ ఎంపికతో చాలా ప్రమాదం ఉంది. ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.
చర్మ సంరక్షణలో పెప్టైడ్స్ నిజంగా కేవలం హైప్ కాదు. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసే ముందు, ఈ పదార్ధం ఏమి చేయగలదు మరియు ఏమి చేయలేదో చూద్దాం.
రోజ్‌షిప్ సీడ్ ఆయిల్‌లో చర్మాన్ని పోషించే విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు మీ ముఖానికి రోజ్‌షిప్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఇక్కడ తొమ్మిది ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మీ పిల్లలు నెమ్మదిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రిపూట లైట్ సహాయం చేస్తుంది. పిల్లల కోసం ఉత్తమమైన నైట్ లైట్ల కోసం మా ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి కాబట్టి మీరందరూ నిద్రపోవచ్చు...