హొమ్ పేజ్

కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే ప్రోటీన్ మరియు ఇది నిర్మాణం, స్థిరత్వం మరియు బలానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది మీ స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు, అలాగే మీ చర్మం మరియు దంతాలు (1) వంటి అనేక కణజాలాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
మీ శరీరం ఈ ప్రోటీన్‌ను స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకుంటుండగా, వయస్సుతో పాటు దాని ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అయితే, మీరు గడ్డి మేత పశువులు (1)తో సహా జంతు వనరుల నుండి ఆహార కొల్లాజెన్‌ను పొందవచ్చు.
కొల్లాజెన్ సప్లిమెంటేషన్ బోవిన్, పోర్సిన్ మరియు మెరైన్ వంటి వివిధ రకాల జంతు వనరుల నుండి రావచ్చు. పశువులు అనేది పశువులు, బైసన్, ఆఫ్రికన్ గేదె, గేదె మరియు జింక (1)తో సహా 10 జాతుల సమూహం.
గడ్డి మేత అంటే జంతువుకు గడ్డి లేదా మేత మాత్రమే తినిపించాలి (తల్లిపాలు మాన్పించే ముందు తినే పాలు తప్ప) మరియు పెరుగుతున్న కాలంలో వధించే వరకు మేయడానికి అనుమతించబడుతుంది (2).
పశువులకు గడ్డి తినిపిస్తే, అవి గడ్డి లేదా ఎండుగడ్డి వంటి ఆహారం కోసం చుట్టూ వెతకడానికి అనుమతించబడతాయి.
మానవ మరియు జంతు అధ్యయనాలు బోవిన్ కొల్లాజెన్ ఎముకల నష్టాన్ని నిరోధించడంలో, చర్మ వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి (3, 4, 5).
అయినప్పటికీ, గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ మరింత నైతికంగా ఉండవచ్చు, జంతు సంక్షేమానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు రసాయనాలు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు హార్మోన్లకు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గడ్డి-తినిపించిన సాధారణ లేబులింగ్ ఎక్కువగా నియంత్రించబడనప్పటికీ, అమెరికన్ గ్రాస్-ఫెడ్ అసోసియేషన్ (AGA) ధృవీకరించబడిన ఉత్పత్తులు యాంటీబయాటిక్స్ లేదా హార్మోన్లతో చికిత్స చేయని జంతువుల నుండి మాత్రమే (6, 7).
గడ్డి మేత పశువులు తక్కువ స్థల పరిమితులను కలిగి ఉంటాయి మరియు స్వేచ్ఛగా సంచరించగలవు కాబట్టి వాటిని మరింత మానవీయంగా పెంచుతారు (8).
దీనికి విరుద్ధంగా, ఫీడ్‌లాట్ పశువులకు పరిమిత స్థలం ఉంటుంది, ఇది మాస్టిటిస్‌తో సహా వ్యాధుల మహమ్మారికి దారితీసింది, ఇది యాంటీబయాటిక్ వాడకాన్ని పెంచడానికి దారితీసింది (8).
ఇంకా చెప్పాలంటే, గడ్డి మేత పశువుల కార్యకలాపాలు పర్యావరణపరంగా మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి. ఇండోర్ లేదా క్లోజ్డ్ ఆపరేషన్ల కంటే అవి తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తాయని మరియు తక్కువ మొత్తం పర్యావరణ ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (8).
గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ మీ ఎముకలు, చర్మం మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్‌ను ఎంచుకోవడం వల్ల మెరుగైన జంతు సంక్షేమం మరియు పర్యావరణ ప్రభావం ఉంటుంది.
సాధారణ బోవిన్ కొల్లాజెన్ లాగానే, గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లలో ప్రధాన రకాలు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ మరియు జెలటిన్.
గడ్డి తినిపించిన హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ చాలా చిన్న అమైనో ఆమ్ల గొలుసులతో కూడి ఉంటుంది మరియు అధికంగా కరుగుతుంది - అంటే ఇది నీటిలో సులభంగా కరిగిపోతుంది. నిజానికి, ఈ సప్లిమెంట్లను వేడి మరియు చల్లని పానీయాలలో కరిగించవచ్చు (9).
దీనికి విరుద్ధంగా, గడ్డి తినిపించిన జెలటిన్ కొల్లాజెన్ యొక్క పాక్షిక విచ్ఛిన్నం నుండి తీసుకోబడింది. జెలటిన్ కొల్లాజెన్ కంటే చిన్న నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దాని అమైనో ఆమ్ల గొలుసు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ కంటే పెద్దది, కాబట్టి ఇది వేడి ద్రవాలలో మాత్రమే కరిగిపోతుంది (10).
ఈ రెండు రకాలు ప్రధానంగా పొడి రూపంలో లభిస్తాయి, కానీ హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
గడ్డి తినిపించిన హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్‌ను సాధారణంగా స్మూతీలు, కాఫీ లేదా టీలకు కలుపుతారు, అయితే జెలటిన్ ప్రధానంగా ఫడ్జ్ చేయడానికి లేదా డెజర్ట్‌లు మరియు సాస్‌లను చిక్కగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
పశువుల నుండి తీసుకోబడిన గడ్డి మేత కొల్లాజెన్ మాదిరిగా కాకుండా, సముద్ర కొల్లాజెన్ సాధారణంగా చేపలు, సొరచేపలు లేదా జెల్లీ ఫిష్ నుండి తీసుకోబడుతుంది (11).
గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా ఎముకలు, చర్మం, దంతాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు రక్త నాళాలలో సాధారణంగా కనిపించే టైప్ I మరియు టైప్ III కొల్లాజెన్‌ను అందిస్తుంది, అయితే మెరైన్ కొల్లాజెన్ ప్రధానంగా టైప్ I మరియు టైప్ II కొల్లాజెన్‌ను అందిస్తుంది, ఇది ప్రధానంగా చర్మం మరియు మృదులాస్థిలో కనిపిస్తుంది .9, 11).
అదనంగా, సముద్ర కొల్లాజెన్ ఇతర జంతు ఆధారిత కొల్లాజెన్ల కంటే సులభంగా శోషించబడుతుంది, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వాపుకు కారణమయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది (1, 9, 11).
అదనంగా, మతపరమైన లేదా వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల గొడ్డు మాంసం ఉత్పత్తులను నివారించే వ్యక్తులకు మెరైన్ కొల్లాజెన్ మాత్రమే పెస్టిన్-స్నేహపూర్వక ప్రత్యామ్నాయం (9, 11).
గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లలో ప్రధాన రకాలు హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ మరియు జెలటిన్. గొడ్డు మాంసం తినని వారికి లేదా ప్రత్యామ్నాయాన్ని కోరుకునే వారికి, మెరైన్ కొల్లాజెన్ కూడా అందుబాటులో ఉంది.
అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో, కొంతమందికి బోవిన్ కొల్లాజెన్‌కు అలెర్జీ ఉండవచ్చు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు దారితీస్తుంది. ఈ ప్రాణాంతక అలెర్జీ ప్రతిచర్య వాయుమార్గాలను అకస్మాత్తుగా ఇరుకుగా చేస్తుంది, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది (11).
అయినప్పటికీ, బోవిన్ ఎముక జెలటిన్ యొక్క అత్యంత ధనిక వనరులలో ఒకటిగా ఉంది, దాని తక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదం కారణంగా యూరప్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జెలటిన్ ఉత్పత్తిలో 23% వాటా కలిగి ఉంది (4).
గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రమాదాలు నమోదు చేయబడలేదు. అయితే, కొంతమందికి దీనికి అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
ఈ సందర్భంలో, పశువులకు గడ్డి లేదా మేత మాత్రమే తినిపించాలి మరియు పచ్చిక బయళ్లను నిరంతరం ఉపయోగించుకోవాలి.
గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సాధారణ బోవిన్ కొల్లాజెన్‌తో సమానంగా ఉండవచ్చు, ఈ ప్రత్యామ్నాయం జంతు సంక్షేమానికి మద్దతు ఇచ్చే పర్యావరణ అనుకూల ఉత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది.
మీరు వేడి మరియు శీతల పానీయాలకు జోడించగల క్యాప్సూల్ మరియు పౌడర్ రూపంలో గడ్డి తినిపించిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.
ఈరోజే దీన్ని ప్రయత్నించండి: మీరు గడ్డి తినిపించిన జెలటిన్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించడానికి కొత్త మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ చక్కెర రహిత హాట్ చాక్లెట్ ఫడ్జ్ రెసిపీని ప్రయత్నించడం విలువైనది.
కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే ప్రోటీన్. దీనికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు ఉన్నాయి మరియు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
ఆవు తినే ఆహారం దాని మాంసంలోని పోషక విలువలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాసం గడ్డి మేత మరియు ధాన్యం మేత మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వివరిస్తుంది...
కొల్లాజెన్ మీ శరీరంలో అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే ప్రోటీన్, అయితే జెలటిన్ అనేది కొల్లాజెన్ యొక్క క్షీణించిన రూపం. ఈ వ్యాసం ప్రధానమైన వాటిని సమీక్షిస్తుంది...
మీరు కిరాణా దుకాణంలో గడ్డి మేత పాలు చూడవచ్చు, కానీ ఇది సాధారణ పాల కంటే ఆరోగ్యకరమైనదా లేదా పర్యావరణ అనుకూలమైనదా? ఈ వ్యాసం ఆరోగ్యకరమైనది...
చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం కావచ్చు. చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి 11 ఉత్తమ కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఆ లోతైన వేసవి మెరుపు కోసం టానింగ్ నాసల్ స్ప్రేని పరిశీలిస్తున్నారా? నిపుణులు దీనిని సిఫార్సు చేయరు — ఈ టానింగ్ ఎంపికతో చాలా ప్రమాదం ఉంది. ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.
చర్మ సంరక్షణలో పెప్టైడ్‌లు నిజంగా కేవలం హైప్ మాత్రమే కాదు. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసే ముందు, ఈ పదార్ధం ఏమి చేయగలదో మరియు ఏమి చేయలేదో చూద్దాం.
రోజ్‌షిప్ సీడ్ ఆయిల్ చర్మానికి పోషణనిచ్చే విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మీరు మీ ముఖానికి రోజ్‌షిప్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు ఇక్కడ తొమ్మిది ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మీ పిల్లలు నెమ్మదిగా నిద్రపోతున్నప్పుడు నైట్ లైట్ వారికి ఉపశమనం కలిగించగలదు. మీరందరూ నిద్రపోవడానికి పిల్లల కోసం ఉత్తమమైన నైట్ లైట్ల కోసం మా ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి...