హోమ్

కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు మొదటి ఎంపిక.కొందరు వ్యక్తులు కొల్లాజెన్‌ను సప్లిమెంట్ చేయడానికి చికెన్ పాదాలను తినడానికి ఎంచుకుంటారు, అయితే, డైటరీ సప్లిమెంట్ల గురించి చాలా నిరాశపరిచే విషయం ఏమిటంటే అవి సప్లిమెంట్ యొక్క ఆదర్శ స్థితిని సాధించడంలో విఫలం కావడమే కాకుండా మిమ్మల్ని లావుగా మార్చవచ్చు.ఈ ఆహారాలలో సాధారణంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఆహారంలోని కొల్లాజెన్ స్థూల కణ నిర్మాణం కాబట్టి, తిన్న తర్వాత మానవ శరీరం నేరుగా గ్రహించదు.ఇది మానవ శరీరం ద్వారా శోషించబడటానికి ముందు ప్రేగుల ద్వారా జీర్ణం కావాలి మరియు వివిధ అమైనో ఆమ్లాలుగా రూపాంతరం చెందాలి.కొల్లాజెన్‌లో ఎక్కువ భాగం మానవ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది కాబట్టి, శోషణ రేటు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కేవలం 2.5% మాత్రమే.మానవ శరీరం శోషించబడిన అమైనో ఆమ్లాలు మళ్లీ ప్రోటీన్లను సంశ్లేషణ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.అమైనో ఆమ్లాల యొక్క వివిధ రకాలు మరియు పరిమాణాల ప్రకారం, వివిధ రకాల మరియు ఉపయోగాలు కలిగిన ప్రోటీన్లు ఏర్పడతాయి, వీటిని ఎముకలు, స్నాయువులు, రక్త నాళాలు, విసెరా మరియు ఇతర శరీర అవయవాలు మరియు కణజాలాల ద్వారా ఉపయోగిస్తారు.