కొల్లాజెన్ కేవలం చర్మ సంరక్షణనే కాదు, ఎముకలు మరియు కీళ్లను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
2022 బీజింగ్ వింటర్ ఒలింపిక్స్ అనుకున్న సమయానికే జరిగాయి, మరియు అన్ని దేశాల అథ్లెట్లు బీజింగ్లో తమ ఒలింపిక్ కలను సాకారం చేసుకున్నారు. మైదానంలో అథ్లెట్ల చురుకైన మరియు శక్తివంతమైన కదలికలు కఠోర శిక్షణ మరియు అభివృద్ధి చెందిన మోటార్ సిస్టమ్తో విడదీయరానివి, కానీ అనేక అధిక-తీవ్రత గల కదలికలు అథ్లెట్ల శరీరాలపై గొప్ప భారాన్ని కలిగిస్తాయి, మరియు ఎముకలు, కీళ్ళు దాని భారాన్ని మోస్తాయి. ప్రతి సంవత్సరం, గణనీయమైన సంఖ్యలో అథ్లెట్లు కీళ్ల గాయాల కారణంగా విచారకరంగా తమ కెరీర్ను ముగించుకుంటున్నారు.
క్రీడాకారులే కాదు, సాధారణ ప్రజలు కూడా. గణాంకాల ప్రకారం, యూరప్లో 39 మిలియన్లు, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 16 మిలియన్లు మరియు ఆసియాలో 200 మిలియన్ల మంది కీళ్లవాతం (ఆర్థరైటిస్) రోగులు ఉన్నారు. ఉదాహరణకు, జర్మనీ సంవత్సరానికి 800 మిలియన్ యూరోలు, యునైటెడ్ స్టేట్స్ 3.3 బిలియన్ డాలర్లు ఖర్చు చేస్తుండగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మొత్తం 6 బిలియన్ డాలర్లు ఖర్చవుతున్నాయి. అందువల్ల, కీళ్లవాతం మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం ప్రపంచంలో ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారాయి.
కీళ్లవాతం గురించి అర్థం చేసుకోవాలంటే, మనం ముందుగా కీలు నిర్మాణం గురించి తెలుసుకోవాలి. మానవ శరీరంలోని ఎముకలను కలిపే కీళ్ల చుట్టూ మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) ఉంటుంది, ఇది కీళ్లను రక్షించడానికి సహజమైన కుషన్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఎముకల మధ్య మిగిలి ఉండే కొంత సైనోవియల్ ద్రవం, ఎముకలను కందెనలా పనిచేసి, వాటి మధ్య ప్రత్యక్ష ఘర్షణను నివారిస్తుంది.
మృదులాస్థి పెరుగుదల రేటు దాని అరుగుదల రేటుకు అనుగుణంగా లేకపోతే, మృదులాస్థి అరుగుదల ఫలితంగా ఎముక దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది. మృదులాస్థి పొర తొలగిపోయిన తర్వాత, ఎముకలు నేరుగా ఒకదానికొకటి ఢీకొంటాయి, దీనివల్ల అవి తాకే భాగాలలో ఎముక ఆకారం మారి, ఆ తర్వాత ఎముక అసాధారణంగా పెద్దది అవ్వడం లేదా హైపరాస్టియోజెనీకి దారితీస్తుంది. వైద్య పరిభాషలో దీనిని డిఫార్మబుల్ జాయింట్ డిసీజ్ (ఆకృతి మారే కీళ్ల వ్యాధి) అంటారు. ఈ సమయంలో, కీలు బిగుసుకుపోయినట్లు, నొప్పిగా మరియు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది, మరియు అనియంత్రిత సైనోవియల్ ద్రవం వాపుకు కారణమవుతుంది.
మన ఎముకలు మరియు కీళ్ళు ప్రతిరోజూ అరుగుదలకు గురవుతాయి. ఎందుకంటే? నడిచేటప్పుడు, మోకాలిపై పడే ఒత్తిడి శరీర బరువుకు రెట్టింపు ఉంటుంది; మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మరియు దిగేటప్పుడు, మోకాలిపై పడే ఒత్తిడి శరీర బరువుకు నాలుగు రెట్లు ఉంటుంది; బాస్కెట్బాల్ ఆడేటప్పుడు, మోకాలిపై పడే ఒత్తిడి బరువుకు ఆరు రెట్లు ఉంటుంది; స్క్వాటింగ్ మరియు మోకరిల్లేటప్పుడు, మోకాలిపై పడే ఒత్తిడి బరువుకు ఎనిమిది రెట్లు ఉంటుంది. అందువల్ల, ఎముకలు మరియు కీళ్ళ క్షీణతను మనం అస్సలు నివారించలేము, ఎందుకంటే కదలిక ఉన్నంత కాలం అరుగుదల మరియు చిరుగుదల ఉంటాయి, అందుకే క్రీడాకారులు ఎల్లప్పుడూ కీళ్ల వ్యాధులతో బాధపడుతుంటారు. మీకు కీళ్ల నొప్పి ఉన్నా, లేదా మీ కీళ్ళు సున్నితంగా ఉండి సులభంగా వాపుకు గురవుతున్నా, లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత మరియు నిద్రపోయిన తర్వాత మీ చేతులు మరియు పాదాలు సులభంగా మొద్దుబారిపోతున్నా, లేదా నడిచేటప్పుడు మీ కీళ్ళు శబ్దం చేస్తున్నా, మీ కీళ్ళు అరిగిపోవడం ప్రారంభమయ్యాయని ఇది సూచిస్తుంది.
మృదులాస్థి 100%కొల్లాజెన్మానవ శరీరం కొల్లాజెన్ను స్వయంగా సంశ్లేషణ చేసుకోగలిగినప్పటికీ, ఎముక క్షీణతతో పోలిస్తే మృదులాస్థిని ఉత్పత్తి చేసే కొల్లాజెన్ రేటు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎముక దెబ్బతింటుంది. వైద్య నివేదికల ప్రకారం, కొల్లాజెన్ కొన్ని వారాల్లోనే కీళ్ల నొప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలదు మరియు మృదులాస్థి, ఎముక చుట్టుపక్కల కణజాలాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించగలదు.
అంతేకాకుండా, కొంతమంది కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటూనే ఉంటారు, కానీ వారు నిరంతరం జరిగే కాల్షియం నష్టాన్ని ఆపలేరు. దీనికి కారణం కొల్లాజెన్. కాల్షియం ఇసుక అయితే, కొల్లాజెన్ సిమెంట్ లాంటిది. ఎముకలు కాల్షియంను అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి, తద్వారా అవి క్షీణించకుండా ఉండటానికి 80% కొల్లాజెన్ అవసరం.
కొల్లాజెన్తో పాటు, గ్లూకోసమైన్, కాండ్రోయిటిన్ మరియు ప్రోటీయోగ్లైకాన్ కూడా మృదులాస్థి పునర్నిర్మాణం మరియు మరమ్మత్తులో ప్రధాన భాగాలు. నివారణతో ప్రారంభించి, కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని మరియు క్షీణతను నెమ్మదింపజేయడం ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి చాలా అవసరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వైద్యపరంగా నిరూపించబడిన మరియు సంబంధిత నియంత్రణ సంస్థలచే సురక్షితమైనవిగా గుర్తించబడిన కీళ్ల మిశ్రమ ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: ఫిబ్రవరి-09-2022
