హొమ్ పేజ్

క్రీడా పోషణ మరియు క్రీడా ప్రోటీన్ యొక్క సప్లిమెంట్ క్రీడల అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు కండరాల వ్యవస్థల పనితీరుకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

క్రీడా పోషణకు ఏ రకమైన ప్రోటీన్ అనుకూలంగా ఉంటుంది?

మొక్కల కొల్లాజెన్‌లో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్‌లు లేవు, అయితే తృణధాన్యాల్లో లైసిన్ మరియు ఇతర పదార్థాలు సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటాయి. మొక్కల ప్రోటీన్ యొక్క జీర్ణక్రియ మరియు శోషణ జంతు ప్రోటీన్ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. జంతు ప్రోటీన్ మానవుల పోషక నిర్మాణంతో సాపేక్షంగా స్థిరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రోటీన్ రకం మరియు నిర్మాణం మానవ శరీరం యొక్క ప్రోటీన్ నిర్మాణం మరియు పరిమాణానికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా 8 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను (ముఖ్యంగా గుడ్డు ఉత్పత్తులు మరియు పాల ఉత్పత్తులు) కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మొక్కల ప్రోటీన్లు. కలిగి ఉండవు.

జంతువుల మధ్యకొల్లాజెన్, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ బాగా తెలిసినది. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ముఖ్యమైన మరియు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాల సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది, బ్రాంచ్డ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు తగిన మొత్తంలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచాలి, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ప్రోటీన్ నష్టాన్ని భర్తీ చేయడంలో, కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో మరియు హిమోగ్లోబిన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించడంలో మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.